75.8kg/21.0%/0.0km 4日連続さぼり。当然結果は・・・

今日も自転車をさぼって部屋の模様替え。
布団の圧縮袋や突っ張り棒などを購入して
ひたすらシンプル生活をめざして
今の家に引っ越してきてから1年半、
一度も使っていなかったものはとにかく捨てる！
だいぶん部屋は片付いてきたが、1部屋限定。
割を食った他の部屋が散らかってきた・・・
ま、年末まであと1ヶ月ぐらいある。
ぼちぼちやろう。
自転車も乗らなきゃ！

本日の自転車
おやすみ。

カラダスキャン
体重：75.8kg
体脂肪率：21.0%
基礎代謝：1712kcal
BMI：26.2
骨格筋率：33.3%
内臓脂肪レベル：11
体年齢：42歳

ウェスト：76.0cm

4日間サボったなりの数値。
こりゃあまずい！


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74.5kg/20.6%/0.0km 今日は買い物と模様替え

最近サボリ気味です。
今日はアウトレットに今のサイズに合う服を購入に出かける。
結構細身のシェイプのスーツとかが普通に選べるようになっているのがうれしい。
調子に乗ってかなりの買い物をした後に帰宅してからは、年末までかけた約1ヶ月間の大掃除。
（先週ぐらいから開始しました。）
サイズの合わなくなった服は、リフォームに出すor処分。
もう後戻りはしないのです。
ホントに年末までかかりそうですが、がんばって部屋を片付けなくては。

自転車に乗らなかったし、晩御飯もたくさん食べたのですが、体重が増えない。
買い物の移動の時にはなるべく駆け足だったのと、あとは体質が少しずつ変わってきたのかな？

本日の自転車
おやすみ

カラダスキャン
体重：74.5kg
体脂肪率：20.6%
基礎代謝：1692kcal
BMI：25.8
骨格筋率：33.5%
内臓脂肪レベル：10
体年齢：41歳

ウェスト：75.0cm


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74.8kg/20.1%/0.0km 仕事でたくさん歩いただけ

最近すっかり車に乗ることが減りました。
今日は電車移動。
チャージタイプのPitapaもJR大阪駅で購入。
よく仕組みがわかっていなかったのですが
チャージ型のヤツはJRでしか扱っていないようです。
地下鉄には今まであまり乗ってこなかったので
駅の構造が良くわかっていないために
乗り換えの時には無駄に歩いた気がします。
そのおかげか、かなりたくさん食べたし、
自転車にも乗らなかったのですが、
何とか前日の体重をキープ。

本日の自転車
おやすみ

カラダスキャン
体重：74.8kg
体脂肪率：20.1%
基礎代謝：1700kcal
BMI：25.9
骨格筋率：33.8%
内臓脂肪レベル：10
体年齢：41歳

ウェスト：75.5cm


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74.8kg/20.5%/0.0km 初めてのMサイズ、初めてのLサイズ

最近よくない傾向です。
最近風呂上がりにちょっと横になったら
そのまま寝てしまうことが多発。
計測忘れが多いです。
気を引き締めないといけません。

先日パンツを買いました。
少し悩んだのですが、Mサイズを買ってみました。
今日履いてみたら、かなりいい感じ。
MとLのボーダーぐらいになってきたようです。
LLが普通だった頃とはずいぶん変わってきたと実感。

初めてのLサイズのモノは・・・内緒です。
間違えて買ったのですが、使ってみておっと感激。
今まで何だか違和感があったのはそのせいだったのか！

本日の自転車
おやすみ

カラダスキャン
体重：74.8kg
体脂肪率：20.5%
基礎代謝：1698kcal
BMI：25.9
骨格筋率：33.5%
内臓脂肪レベル：10
体年齢：42歳

ウェスト：75.5cm

やっぱり計らないとだらけてきているなぁ・・・


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