74.8kg/19.8%/28.7km 大阪市内を走る

今日は本来オフの日なのですが、
仕事の用事で大阪市内へ。
やはり市内は自転車が早い。
その後職場に忘れ物を取りに寄り道。
その帰りにはなにわ自転車道に寄り道をして28km。
ホントに車を手放そうかちょっと悩む。

あと、Giosのフラットロードもケイデンス計れるようにしたいなぁ・・・

本日の自転車（Gios Ultimo）
走行時間：1時間17分49秒
走行距離：28.79km
平均時速：22.2km/h

今月の走行距離：335.62km
今年の走行距離：335.62km（年間目標の4.47/100）

カラダスキャン
体重：74.8kg
体脂肪率：19.8%
皮下脂肪率：14.2%
基礎代謝：1703kcal
BMI：25.6
骨格筋率：34.0%
内臓脂肪レベル：10
体年齢：41歳

ウェスト：75.0cm


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