74.8kg/19.8%/58.2km さすがに寒い・・・

寒いの平気だと思っていましたが
さすがにちょっと厳しくなってきました。
しかも今日は時々ふらつくほどの風の強さ。
指先が・・・そして時々関節が・・・

本日の自転車（Colnago Primavera）
走行時間：2時間22分03秒
走行距離：58.23km
平均時速：24.6km/h
平均ケイデンス：87
平均心拍数：144
消費カロリー：1859kcal

今月の走行距離：306.83km
今年の走行距離：306.83km（年間目標の4.09/100）

カラダスキャン
体重：74.8kg
体脂肪率：19.8%
皮下脂肪率：14.2%
基礎代謝：1703kcal
BMI：25.6
骨格筋率：34.0%
内臓脂肪レベル：10
体年齢：41歳

ウェスト：75.0cm

やはり、走るとそれなりに成果が出る

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