73.8kg/19.9%/92.0km 走り初め

走り初めに行ってきました。
いつものように何も考えずに西に向かってスタート。
昼過ぎに出発。
明石ぐらいまでは行けるかと思ったのですが
たどり着いたのは須磨海岸。
で、太陽がこの状態だったので引き返してきました。

久しぶりなのに結構な距離を走ったので、帰宅した頃にはフラフラ。
出来れば明日も走って、ちょっと体を取り戻したいと画策中。

そういえばPolarの調子が悪いのでトランスミッターの電池を年末に買ったのに、どこに置いたのかわからなくなってしまい、使えずじまい・・・
どこいったんだろう？？？

本日の自転車（Colnago Primavera）
走行時間：3時間44分18秒
走行距離：92.09km
平均時速：24.6km/h
平均ケイデンス：90

今月の走行距離：92.09km
今年の走行距離：92.09km（年間目標の1.22/100）


カラダスキャン
体重：73.8kg
体脂肪率：19.9%
皮下脂肪率：14.2%
基礎代謝：1685kcal
BMI：25.2
骨格筋率：33.9%
内臓脂肪レベル：9
体年齢：40歳

ウェスト：75.5cm

※就寝前に計測予定

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