75.5kg/19.9%/0.0km 休息日

朝起きたら全身が筋肉痛。
1週間ぶりのドロップハンドルだったからだろうか？
そんなわけで朝から今日は休息日にすることが決定。
ちょうど夕方から雨って言っていたしな。

出来ない理由を考えてしまうあたりが
基本的にサボリ癖のある私をよく表している。

全く体を動かさないのが気持ち悪いので
（このあたり体の方は変わってきているのです）
風呂上がりに軽くストレッチだけして今日は終わり。

明日は先週から曜日の変わったテニススクールの日。
午前中にスクールに行き、終わったらすぐに着替えて仕事です。
金曜日のテニス→仕事の流れに体が付いていくのでしょうか・・・

本日の自転車
おやすみ

カラダスキャン
体重：75.5kg
体脂肪率：19.9%
基礎代謝：1714kcal
BMI：26.1
骨格筋率：34.0%
内臓脂肪レベル：10
体年齢：42歳

ウェスト：75.0cm

体脂肪が久しぶりに20%を切った！


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