73.8kg/21.1%/29.1km ずいぶんと寒くなってきました。

10分も走れば体は温かくなるのですが
走り始めはずいぶんと寒くなってきました。
今日は午後に勤務地Aへの移動。
夜には帰りになにわ自転車道に走りに行き、
その後十三にラーメンを食べに寄り道。
寒くなってくるとラーメン比率がかなり上がります・・・


本日の自転車（Gios Ultimo）
走行時間：1時間13分29秒
走行距離：29.11km
平均時速：23.7km/h

今月の走行距離：145.34km

カラダスキャン
体重：73.8kg
体脂肪率：21.1%
基礎代謝：1677kcal
BMI：25.5
骨格筋率：33.1%
内臓脂肪レベル：10
体年齢：41歳

ウェスト：76.0cm


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