74.0kg/20.1%/42.3km 通勤と仕事の移動で40kmちょっと

自転車通勤。
行きも帰りも少し寄り道。
それに加えて今日は仕事で必要な本を買いに
梅田まで出たので合計42km。
月600km目標なので1日20km。
2日間さぼっていた分は取り戻せていませんが
前半頑張っているので何とか半月で400kmまで来ました。
今月出来たら1000km越えをしたいなぁなんて思っているのですが・・・

本日の自転車（Gios Ultimo）
走行時間：1時間57分53秒
走行距離：42.32km
平均時速：23.9km/h

今月の走行距離：416.01km

カラダスキャン
体重：74.0kg
体脂肪率：20.1%
基礎代謝：1687kcal
BMI：25.6
骨格筋率：33.7%
内臓脂肪レベル：10
体年齢：41歳

ウェスト：75.0cm


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