78.2kg/26.4%/0.0km 不健康に痩せた

最後に体重を測ってから2.6kg減。
ただ、体脂肪率が+2.1%で骨格筋率が-1.1%。
どちらもほぼ4ヶ月後退ぐらい。
かといって明日までに運動できる状態に復帰できると思えないし・・・

今日の食事は、リンゴ、飲むヨーグルト、メロンでした。
カラダスキャン
体重：78.2kg
体脂肪率：26.4%
基礎代謝：1718kcal
BMI：27.1
骨格筋率：30.9%
内臓脂肪レベル：12
体年齢：46歳

ウェスト：82.5cm
腹回り：85.0cm


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