81.0kg/23.8%/0km エアロバイクに乗ると雨降らず

夕方に少し時間が出来たので、
自転車に乗ろうかと思ったら
また夕立が降りそうな気配。
そういや予報でも言っていたな。

断念してエアロバイクに乗ろう。
45分ほど乗って370kcalほど。
自転車に1時間乗るのは短いぐらいなのだが
エアロバイクだとそんなに長持ちしないのは何故だろう？

そして、自転車に乗らないと雨が降らないのは何故だろう？

明日は、今週水曜日に仕事だったので
振り替えで午後からテニススクール。
午前中は仕事の打ち合わせが家から12kmのところにあるので
自転車で向かう予定。


本日の自転車
おやすみ

今日のエアロバイク
走行時間：40分00秒
消費カロリー：0370kcal

カラダスキャン
体重：81.0kg
体脂肪率：23.8%
基礎代謝：1781kcal
BMI：28.0
骨格筋率：32.3%
内臓脂肪レベル：13
体年齢：46歳

ウェスト：83.0cm
腹回り：86.0cm

なんとかここで踏みとどまったか・・・
明日は運動量が多い日なので期待！


↑
ぽちっと押していただけると、ランキングが上がり、
多くの人に見ていただけるのでとても励みになります。