78.4kg/25.6%/0.0km 4日間集中ダイエット by発熱＆下痢

月～水までほとんど寝続け、補給は水分と果物。
今日になってようやく職場復帰5時間ほど。
昼と夜は普通に食べれました。
まだ、腹はゴロゴロゴロゴロ言っているけれど。
尻への刺激はやばそうなので、まだ自転車はお預け。
（それ以前に全身の筋力が落ちて力が入らない・・・）

今朝の時点で76.8kgまで体重が落ちていましたが
今日、食事を取れたことで少し復帰しました。

発熱前と比べて体重2.4kg減
体脂肪率1.3%アップ、骨格筋率0.8%ダウンです。
体重このままキープできたらいいのですが
まあそうは行かないでしょう。

明日は元気ならば往復8kmだけでも自転車に乗りたい。
土･日は仕事の関係で車移動確定なので・・・


カラダスキャン
体重：78.4kg
体脂肪率：25.6%
基礎代謝：1725kcal
BMI：27.1
骨格筋率：31.2%
内臓脂肪レベル：12
体年齢：46歳

ウェスト：81.0cm
腹回り：83.0cm


↑
ぽちっと押していただけると、ランキングが上がり、
多くの人に見ていただけるのでとても励みになります。