80.8kg/23.3%/37.9km 大阪市内を移動

今日は大阪市内を移動。
自宅から大阪城、谷町4丁目、十三と移動して
その後少し寄り道。
淀川沿いを上り、
神崎川沿いを下って帰宅。

昨日ぐらいから少し夏バテ気味です。
固形物をあまり食べていません。
（その割に体重が減らないが・・・）

少し体重が増えてもいいので
晩ご飯は少ししっかり目に食べることにしよう。

本日の自転車（Colnago Primavera）
走行時間：102分53秒
走行距離：37.92km
平均時速：22.1km/h
平均ケイデンス：81
最大心拍数：169
平均心拍数：108
消費カロリー：1647kcal（4:12:55）
（打ち合わせ中とかも心拍計を止めるのを忘れていたので
変な数値になってしまいました）

カラダスキャン
体重：80.8kg
体脂肪率：23.3%
基礎代謝：1781kcal
BMI：28.0
骨格筋率：32.5%
内臓脂肪レベル：12
体年齢：46歳

ウェスト：83.0cm
腹回り：86.0cm

晩飯の肉がダメだったか？


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