81.3kg/23.6%/0.0km 愛犬と海に行く

海に行ってきました。
年に1回ぐらい愛犬を海に連れて行っています。
去年始めていった久美浜の小さな海水浴場。
人の多いところでは犬を泳がせるのは難しいですが
ここなら隅っこの方なら平気なのは去年実証済み。
海大好きっ子なので、海が近づいただけで大興奮。
海が見えた瞬間からテンション上がりっぱなし。
そして道路が海から一旦離れるときなどは
「今すぐここで降ろせ」とばかりに大暴れ。

2時間ほど泳いで帰ってきました。
愛犬は既に熟睡中です。

そして私は今日は自転車はお休みです。

晩ご飯食べすぎたので、体重増の自信あり。

カラダスキャン
体重：81.3kg
体脂肪率：23.6%
基礎代謝：1787kcal
BMI：28.1
骨格筋率：32.4%
内臓脂肪レベル：13
体年齢：46歳

ウェスト：83.5cm
腹回り：86.0cm

すべてが悪化。
明日から再びがんばろう。


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