79.9kg/23.5%/47.5km スターバックス西宮鞍掛店

最近週2回ぐらいはここに行っています。
最短距離で自宅からの往復が30km。
向かう途中に2本の河川敷のサイクルロードがあるので
時間に余裕があれば回り道。

ヨットハーバーが近いこともあって
やけに日焼けした人達が多く
ちょっとしたリゾート気分になれるのもイイ。


そういえば、保険会社から連絡がありまして
明日保険金が出ることになりました。
新車価格の7～80%ぐらいかと思っていましたが
ほぼ100%に近いぐらい出ました。
しかもライトに至るまで細々と書いて出したら
それも全部出ました。
さらに臨時費用保険金というのが出ました。
あんまり仕組みがよくわかっていませんが
盗難に遭ってしまって色々お困りでしょうから
という意味合いのもののようです。
保険というものは有り難いものです。

本日の自転車（Colnago Primavera）
走行時間：128分44秒
走行距離：47.50km
平均時速：22.1km/h
平均ケイデンス：84
最大心拍数：158
平均心拍数：126
消費カロリー：1561kcal（2:58:23）

カラダスキャン
体重：79.9kg
体脂肪率：23.5%
基礎代謝：1764kcal
BMI：27.6
骨格筋率：32.3%
内臓脂肪レベル：12
体年齢：46歳

ウェスト：82.5cm
腹回り：85.5cm

ようやく80kg突破！


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