80.8kg/23.1%/25.7km 連休前の最終出勤も自転車

連休前の最後の出勤も当然自転車。
帰りは少し回り道をして25kmほど。

ただ、せっかく走ったのに・・・
せっかく昨日80kgを割ったのに・・・
今晩食べ過ぎました。
たぶん重いです。

さて、明日から頑張って走ろうかな。

本日の自転車（Gios Ultimo）
走行時間：67分03秒
走行距離：25.71km
平均時速：23.0km/h
最大心拍数：163
平均心拍数：125
消費カロリー：741kcal

今月の走行距離：286.24km

カラダスキャン
体重：80.8kg
体脂肪率：23.1%
基礎代謝：1783kcal
BMI：28.0
骨格筋率：32.7%
内臓脂肪レベル：12
体年齢：46歳

ウェスト：82.5cm
腹回り：85.5cm

思ったほど増えてなくてほっとした。


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