96.3kg/30.9% テニススクール

今日は私は仕事がオフの日。
水曜の午前中は週1回のテニススクール。
なるべく汗を流すようにと、ウェアの下は長袖のTシャツ。
この後は少し仕事関係の雑用を片付けるため出かけるのですが
その後帰ってきてサイクリングに出られるかどうかは不明。
そう言えば昨日風邪っぽかったのは
今朝起きたらすっかりよくなっていました。

オークションのエアロバイクは19日に到着予定。
これなら時間の空いたとき、
ご飯が炊けるのを待っている間、
風呂にお湯を張るのを待っている間とかに
出来るようになるなと、到着が楽しみ。

本日の走行時間：51分11秒
本日の走行距離：13.62km
本日の平均時速：15.9km/h

カラダスキャン
体重：96.3kg
体脂肪率：30.9%
基礎代謝：1977kcal
BMI：33.3
骨格筋率：29.2%
内臓脂肪レベル：19
体年齢：57歳

ウェスト：101cm
腹回り：110cm



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