95.2kg/29.9% 激しく筋肉痛

朝から激しく筋肉痛。
ここのところ筋肉痛は毎日なので
余り気にならないのですが、
今日のは少し強烈。
残念ながら今日は運動できそうな気がしません。

仕事で夜の帰宅が遅くなる予定なので
帰ってきて余裕があれば
軽くエアロバイクに乗ろうかと思っています。

そう言えば悪天候続きで
運動用の服も全然洗濯できていないので
ちょうどよかったかもしれない。

本日のサイクリング
走行時間：00分00秒
走行距離：00.00km
平均時速：00.0km/h

カラダスキャン
体重：95.2kg
体脂肪率：29.9%
基礎代謝：1968kcal
BMI：32.9
骨格筋率：29.7%
内臓脂肪レベル：19
体年齢：56歳

ウェスト：102cm
腹回り：107cm

やっぱりサボるとサボっただけの結果。
戒めのために、全データをグラフにして
画面一番下に一覧にしてみた。
明日からはこれを見ながらがんばろう。


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