83.8kg/26.1% 日常の足としての自転車

私は土曜日が週の中で一番忙しい日。
勤務地Aへの往復。
帰りに郵便局に寄り道で往復10kmほど。

明日は雨の予報ですが午後から晴れそうなので、
午前中に仕事を片付けて午後から走りに行こうかなと
天気予報とにらめっこ。

気がついたら、趣味ではなく
実用の移動手段として自転車が定着しています。
去年までの全く体を動かさない自分からは
思ってもいなかったほどの変化です。
そして、思いの外快適です。

今日はF1カナダグランプリ。
予選が夜中の3時頃からあるのを見るつもりなので
そのまま計測せずに寝てしまいそうな気がしてなりません。

PS見る前に風呂に入って計測を済ませました！
そして体重がやっと84kgを切った！
このまま下降を続けられるか？！

本日の自転車（Gios）
走行時間：30分04秒
走行距離：9.93km
平均時速：19.8km/h

今月は130.5km

カラダスキャン
体重：83.8kg
体脂肪率：26.1%
基礎代謝：1811kcal
BMI：29.0
骨格筋率：31.2%
内臓脂肪レベル：14
体年齢：49歳

ウェスト：87.5cm
腹回り：91.5cm


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