83.2kg/26.5% 足がつりそうになる。

夕方になって仕事が煮詰まったのでなにわ自転車道。
途中で脇道に逸れて摂津・高槻方面に。
暗くなる前には家に着きたいので15kmほど走ったところで折り返し。
何だか今日は調子が悪いなぁと思っていたら25kmぐらいで足がつりそうに・・・
最後は息も絶え絶えに帰宅。
最近そんなにハードに乗っていないし一体どうしたのか・・・
とりあえず風呂でマッサージでもしておこう。

本日の自転車（Anchor）
走行時間：82分09秒
走行距離：32.38km
平均時速：23.6km/h
平均ケイデンス：87
最大心拍数：163
平均心拍数：137
消費カロリー：937kcal

今月は162.88km

カラダスキャン
体重：83.2kg
体脂肪率：26.5%
基礎代謝：1798kcal
BMI：28.8
骨格筋率：30.9%
内臓脂肪レベル：14
体年齢：49歳

ウェスト：87.0cm
腹回り：90.5cm

※就寝前に計測予定

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