84.3kg/24.8% 今日も雨

今日も雨です。
明日も雨のようです。
しばらく雨のようです。
寝る前にエアロバイクに乗ることにします。

本日の自転車
おやすみ

今日のエアロバイク
走行時間：45分07秒
走行距離：21.94km
消費カロリー：0457kcal
平均心拍数：139
最大心拍数：156

心拍数キープを心がけて45分。
ナイトスクープの20周年特番を見ながらでした。


カラダスキャン
体重：84.3kg
体脂肪率：24.8%
基礎代謝：1829kcal
BMI：29.2
骨格筋率：31.9%
内臓脂肪レベル：14
体年齢：48歳

ウェスト：87.0cm
腹回り：90.0cm


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