83.9kg/25.4% サボリ連発中

土曜日は仕事が忙しかった上に前夜の徹夜
そして夜は飲み会で終電帰宅。

今日、日曜日も家で仕事と、それ以外の時間もちょっとずつ仮眠でダラダラ過ごす。

あぁこれでは去年の生活ではないか！

今日仕上げた仕事を今晩メールで送ってしまい、OKが出れば月曜日は暇なはず。
今晩は雨だが明日はやむようだ。
明日こそ走ろう。

出来れば今晩はエアロバイクに乗ろう。

本日の自転車
おやすみ

今日のエアロバイク
結局これもお休み

カラダスキャン
体重：83.9kg
体脂肪率：25.4%
基礎代謝：1817kcal
BMI：29.0
骨格筋率：31.5%
内臓脂肪レベル：14
体年齢：49歳

ウェスト：87.0cm
腹回り：90.0cm

やっぱり悪くなっているなぁ・・・
明日はがんばろう。


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