84.0kg/24.7% 小雨の中なにわ自転車道

家での仕事も一段落。
空は曇っているが出かけようとフラットバーロードのGiosに乗って出発。
すぐに雨が降り始める。
まぁいいやとそのままなにわ自転車道。
走り出すと、中止するほどではないが快適でもない程度の降り具合。
暑くないから助かるのですが・・・
結局20km弱走って終了。
少し物足りませんが、久しぶりに走れたのでよしとしよう。

やっぱり自転車に乗ると体のコンディションがいい。
計測結果も少しだけマシだ。
こうなったら、ネットで買った安物レインウェアを活用して
雨でも自転車に乗ることにしよう。

本日の自転車（Gios）
走行時間：46分29秒
走行距離：19.44km
平均時速：25.1km/h
最大心拍数：160
平均心拍数：143
消費カロリー：581kcal

カラダスキャン
体重：84.0kg
体脂肪率：24.7%
基礎代謝：1825kcal
BMI：29.1
骨格筋率：32.0%
内臓脂肪レベル：14
体年齢：48歳

ウェスト：86.5cm
腹回り：89.5cm




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