84.8kg/25.0% 自転車通勤と大阪市内行き

午前中に大阪市内で打ち合わせ。
家から7kmほどの距離をチャリで飛ばす。
やっぱり市内行きは駐車場探したりすること考えると
車より自転車の方が早い。
2時間駐車したら1000円ぐらいかかるし、
ガソリンも考えるとかなりお金もセーブ。

その後勤務先Aへ直行。
実は寝不足なので、この頃からちょっとつらくなってきた（笑）

21時まで働いて帰る頃にはかなり涼しくなってきていたので
また体力復活で少し寄り道しながら帰宅。
総行程25kmほど。

雨上がりは涼しくて快適です。

今日は途中まで心拍計をつけていたのですが
職場で苦しいので外したらそのまま忘れてきてしまいました・・・

本日の自転車（Gios）
走行時間：71分02秒
走行距離：25.53km
平均時速：21.5km/h

今月：491.88km
（エアロバイク40.13kmを含む）

カラダスキャン
体重：84.8kg
体脂肪率：25.0%
基礎代謝：1836kcal
BMI：29.3
骨格筋率：31.9%
内臓脂肪レベル：14
体年齢：49歳

ウェスト：87.5cm
腹回り：91.0cm

まずいなぁ・・・


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