83.7kg/24.9% 暑い！

昨日は自転車もブログも計測もさぼってしまいました。
気がついたら寝ていたし・・・

今日は日中、大阪市内で打ち合わせ。
裾バンドを忘れて家を出てしまったのですが
時間がギリギリだったので、
秘技「靴下の中にパンツの裾」で乗り切る。

打ち合わせ後、自宅に戻り
裾バンドを装着し、今度は勤務先Aへ。
今度はサングラス忘れた。

何やってるんだか・・・

まぁいいやと思ったのが後に後悔。

帰りになにわ自転車道に寄り道したのですが
普段使いのメガネでは虫が防ぎきれない。
やっぱりサングラスは夏冬問わず必需品です。

本日の自転車（Gios）
走行時間：91分08秒
走行距離：33.87km
平均時速：22.3km/h

今月は196.75km

カラダスキャン
体重：83.7kg
体脂肪率：24.9%
基礎代謝：1818kcal
BMI：29.0
骨格筋率：31.4%
内臓脂肪レベル：14
体年齢：48歳

ウェスト：87.0cm
腹回り：92.0cm



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