昨日はまた計測せずに寝てしまいました・・・
結局今日も雨。
一時あがっていたようなのですが、その時は・・・
お昼寝中(笑)
出られないので、掃除をしたり洗濯物を干したり・・・
(部屋干し&除湿器)
50分ほど心拍計をつけたまま家事をしてみると消費カロリーは200kcalほど。
結構いい運動なのね。
その後エアロバイク。
こちらは40分で322kcal。
エアロバイクの前に扇風機を置いて、
疑似走行気分なのですが
やっぱり部屋の中だと暑いです。
そして自転車だと何時間も走れるのに
エアロバイクだと結構バテる。
夕食後にもう1度乗ろうかな・・・
本日の自転車
おやすみ
今日のエアロバイク
走行時間:40分00秒
走行距離:18.19km
消費カロリー:0322kcal
カラダスキャン
体重:84.3kg
体脂肪率:24.9%
基礎代謝:1828kcal
BMI:29.2
骨格筋率:31.8%
内臓脂肪レベル:14
体年齢:49歳
ウェスト:87.0cm
腹回り:90.0cm
※就寝前に計測予定
↑
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自己紹介
- 170cm96kg
- Osaka, Osaka, Japan
- 2008年1月2日ダイエットスタート。自分の意志の弱さは自分が一番よく知っている。途中で挫折しないためにも、現状を公開して、自分への足枷にしてみようと思っているのです。
2008年6月22日日曜日
84.3kg/24.9% 家事とエアロバイク
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