自己紹介

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Osaka, Osaka, Japan
2008年1月2日ダイエットスタート。自分の意志の弱さは自分が一番よく知っている。途中で挫折しないためにも、現状を公開して、自分への足枷にしてみようと思っているのです。

2008年6月22日日曜日

84.3kg/24.9% 家事とエアロバイク

昨日はまた計測せずに寝てしまいました・・・

結局今日も雨。
一時あがっていたようなのですが、その時は・・・
お昼寝中(笑)

出られないので、掃除をしたり洗濯物を干したり・・・
(部屋干し&除湿器)
50分ほど心拍計をつけたまま家事をしてみると消費カロリーは200kcalほど。
結構いい運動なのね。

その後エアロバイク。
こちらは40分で322kcal。
エアロバイクの前に扇風機を置いて、
疑似走行気分なのですが
やっぱり部屋の中だと暑いです。
そして自転車だと何時間も走れるのに
エアロバイクだと結構バテる。

夕食後にもう1度乗ろうかな・・・

本日の自転車
おやすみ

今日のエアロバイク
走行時間:40分00秒
走行距離:18.19km
消費カロリー:0322kcal

カラダスキャン
体重:84.3kg
体脂肪率:24.9%
基礎代謝:1828kcal
BMI:29.2
骨格筋率:31.8%
内臓脂肪レベル:14
体年齢:49歳

ウェスト:87.0cm
腹回り:90.0cm

※就寝前に計測予定
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