83.8kg/26.1% 今日はテニススクールのみ

水曜日は午前中テニススクールで、
午後から自転車というのがルーティンになっていましたが
今日は午後から仕事をしないと間に合わない状態だったので
テニススクールから帰ってきてからは
シャワーを浴びてお仕事。
移動も段ボール3箱の印刷物と一緒だったので
さすがに車移動。

夜はエアロバイクにと思っていましたが
なんだかやたらに眠いので
それも難しそうな気がしています・・・

本日の自転車
おやすみ

カラダスキャン
体重：83.8kg
体脂肪率：26.1%
基礎代謝：1810kcal
BMI：29.0
骨格筋率：31.2%
内臓脂肪レベル：14
体年齢：49歳

ウェスト：87.0cm
腹回り：90.0cm

晩御飯食べ過ぎました・・・


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