77.9kg/21.9%/19.9km 80kg↑には戻らない気がしてきた

午後から自転車通勤。
未だ体調は不完全燃焼。
本気で病院に行った方がいいのかも？
と思いつつ、少しずつマシになってきているので
何となくきっかけを失ったままだ。

まあ多少体調がすぐれなくても
気候が気持ちいいことには変わりなし。
今日も快適な出勤でした。

帰りに少し河川敷に回り道して20km弱。

本日の自転車（Gios Ultimo）
走行時間：59分49秒
走行距離：19.91km
平均時速：20.0km/h

今月の走行距離：278.64km

カラダスキャン
体重：77.1kg
体脂肪率：21.9%
基礎代謝：1727kcal
BMI：26.7
骨格筋率：32.9%
内臓脂肪レベル：11
体年齢：44歳

ウェスト：79.5cm

もうそろそろ、体重が80kgを超えた状態には
戻らないような気がしてきた。
今晩も結構食べたほうだと思うのだけどこの程度。
よし、年末にかけては一気に60kg台をめざすか？！


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