77.6kg/23.3%/51.4km 久しぶりのColnago Primavera

運動の水曜日。

午前中はテニススクール。90分で767kcal消費。

午後からはぶらりと西宮まで走行。

雲行きが怪しいので急いで帰ってきましたが

結局降らなさそうなので、

なにわ自転車道で距離を調整し50km。

明日も上手く仕事を調整すれば

日中に走れそうな感じなので

ここらで8月後半の分を挽回しようと目論み中。

本日の自転車（Colnago Primavera）
走行時間：134分20秒
走行距離：51.41km
平均時速：23.0km/h

平均ケイデンス：83
最大心拍数：165
平均心拍数：134
消費カロリー：1815kcal

今月の走行距離：101.45km

カラダスキャン
体重：77.6kg
体脂肪率：23.3%
基礎代謝：1727kcal
BMI：26.9
骨格筋率：32.2%
内臓脂肪レベル：11
体年齢：45歳

ウェスト：80.0cm

今日は良くないなぁ。明日に期待。


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