77.8kg/21.3%/52.8km 動物病院に行く／晩飯食べすぎ

昼過ぎまで自宅で仕事。
その後動物病院に行くことに。
常備薬をもらいに行くためです。
なので、犬は留守番。
前の家の近所の病院がかかりつけなので
26kmほど離れていてちょうどいい距離。
天気もいいことなので久しぶりにPrimaveraに乗ってみました。

心配していたヒジも、万全ではないにしても
以前よりずいぶんよくなりました。
もうちょっとしたら完治かな？

行きも帰りも大阪市内（御堂筋～26号線）を通っていったのですが
行きは早めの時間なのでとても快適。
帰りは祝日前夜で、急に止まるタクシーに閉口・・・


本日の自転車（Colnago Primavera）
走行時間：131分45秒
走行距離：52.87km
平均時速：24.1km/h
平均ケイデンス：86
最大心拍数：166
平均心拍数：132
消費カロリー：1649kcal

今月の走行距離：412.47km

カラダスキャン
体重：77.8kg
体脂肪率：21.3%
基礎代謝：1744kcal
BMI：26.9
骨格筋率：33.4%
内臓脂肪レベル：11
体年齢：44歳

ウェスト：79.0cm

やはり晩飯食べすぎ！
明日もがんばろう。


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