76.5kg/21.3%/21.4km 今日も元気に通勤

最近天気がいいのが有り難い。
毎日順調に距離が蓄積していく。
今月は12日で300kmを超えました。

この前ついにシャツを何枚か新調しました。
腹回りが余ることよりも、
肩幅が余りすぎて変なフォルムだったので。

本当はパンツも買い直したいのですが
自分の中ではまだ道半ばなので
もうちょっとしたら、もうちょっとしたら
と思いつつ買うタイミングを逃しています。
ウェストが75センチぐらいになったら買おうかななんて思っています。

本日の自転車（Gios Ultimo）
走行時間：56分31秒
走行距離：21.46km
平均時速：22.7km/h

今月の走行距離：300.1km

カラダスキャン
体重：76.5kg
体脂肪率：21.3%
基礎代謝：1721kcal
BMI：26.5
骨格筋率：33.2%
内臓脂肪レベル：11
体年齢：43歳

ウェスト：79.5cm


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目標体重を60kg台に変更！