8月の月報 平均体重79.6kg／走行距離436.44km

今月は前半いい感じで距離を伸ばしていましたが
後半でまさかの大乱調。
ただ、体調不良でダイエットが進むという皮肉な結果。

体重が80kgを切って、当初目標の75kgにかなり近づいたのと
ウェストが80cmを切ったのが今月の大ニュース。
1月には体重が97kgでウェストが1m以上あったことを考えると
ずいぶんと進歩したものです。

9月以降これをキープできるか？？？

体重
平均79.6kg（前月比-2.3g／2008年1月比-15.7kg）
最大81.8kg（前月比-1.5kg）
最小75.3kg（前月比-4.8kg）!!!

体脂肪率
平均24.7%（前月比+-0%／2008年1月比-5.5%）
最大26.4%（前月比+0.3%）
最小22.7%（前月比-0.5%）

BMI
平均27.5（前月比-0.9／2008年1月比-5.5）
最大28.3（前月比-0.5）
最小22.7（前月比-5.0）

内臓脂肪レベル
平均12.2（前月比-0.7／2008年1月比-6.3）
レンジ11～14

体年齢
平均45.7歳（前月比-1.6歳／2008年1月比-10.1歳）
レンジ44～47

ウェスト
平均82.4cm（前月比-1.6cm／2008年1月比-18.9cm）
レンジ79.5～84.0cm

腹回り
平均85.2cm（前月比-1.4cm／2008年1月比-23.4cm）
レンジ83～86cm

総走行距離
463.44km（前月比-358.77km）
平均33.10km（前月比+0.21km）：走った日の平均

2008年1月からの積算距離
4872.6km

今月の腹



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