76.8kg/20.8%/20.4km 久しぶりの自転車通勤な気がする

久しぶりに自転車通勤の気がします。
そして、今日は意外と暑い。
結構な量の汗をかきました。

帰りは少し回り道をしてラーメンを食べに行き、
その分のカロリーを消費するためにまた走る。

寝る前にエアロバイクも乗らないと消化しきれないかしら・・・

本日の自転車（Gios Ultimo）
走行時間：52分56秒
走行距離：20.44km
平均時速：23.1km/h

今月の走行距離：370.6km

カラダスキャン
体重：76.8kg
体脂肪率：20.8%
基礎代謝：1730kcal
BMI：26.6
骨格筋率：33.6%
内臓脂肪レベル：11
体年齢：43歳

ウェスト：79.0cm

体脂肪率が記録更新！


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