87.0kg/26.2% 初の60km／カレーうどん（芦屋七福亭）

お昼前にふとお腹がすき、カレーうどんが食べたくなりました。
ほどよい距離にあるお店を検索した結果。
芦屋の「芦屋七福亭」に行くことに決定。
往復で40km弱。
ハートレートモニターは一般の道を走るのには向いていないことが判明。信号待ちの度にアラームが鳴るので面倒です。
それでもカロリー計算のためにつけていましたが・・・
看板メニューの天ぷらカレーうどんをいただきました。たぶんカロリーは高いでしょうが、ダシがきいていてあっさりと食べれる。また、時間があるときにふらりと食べに来よう。
帰りに店員さんに氷を頂いて、ボトルに詰めて出発。

帰りに今度は海が見たくなり、武庫川のサイクリングロードを下る。
行き着いた先は・・・そんなに綺麗な景色ではありませんでした。残念。
海が似合うように青にしたのに。
まぁまた調べて綺麗なところに行こう。
最終的には日本海に到達できればいいのですが、相当先な気がします。

今日は60kmを超えると決めていたので、最後にいつもの神崎川のサイクリングロードに入り、距離調整。
最後の数㎞はバテバテ。そして尻が痛い。何かの拷問のようでした。
色々調整してずいぶん楽になったような気がしていたのですが、距離乗ると痛い。
もうちょっと調整の余地があるのか、サドルを純正から変えるべきなのか・・・
とりあえずお金が無いので、調整と気合いで乗り切ることにします。


本日のサイクリング
走行時間：167分24秒
走行距離：60.3km
平均時速：21.6km/h
最大心拍数：160
平均心拍数：129
消費カロリー：1950kcal

今日のエアロバイク
おやすみ

今日のロデオマシーン
おやすみ

カラダスキャン
体重：87.0kg
体脂肪率：26.2%
基礎代謝：1864kcal
BMI：30.1
骨格筋率：31.4%
内臓脂肪レベル：15
体年齢：51歳

ウェスト：92.5cm
腹回り：98.0cm

今日の計測には自信がありません。うっかり計測前に2時間ほど寝てしまいました。いつもと条件が違うので少し不安定です。そして私はPC前でボーっとしながら書いています。すでに全身がバラバラになりそうな筋肉痛です。では、おやすみなさい。



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