86.3kg/26.5% ロードで大阪市内・MTBで河川敷

大阪梅田で打ち合わせ。迷ったのですが、ロードバイクで出発。
雨が降らない限り、このあたりは完全に自転車圏内になりました。
ただ、早く着きすぎたので待ち合わせまでの時間にヨドバシカメラで文房具類を買い込んでしまったら、メッセンジャーバッグがパンパンに。
もう少し大きい容量のメッセンジャーバッグが欲しいところですが、このあたりで物欲にセーブをかけておかないと、体型よりも前に家計がスリムになってしまいそうです。（すでに散財しすぎですが・・・・）

打ち合わせが終わり、南森町に移動。その後梅田に戻り、帰宅。
この間13.4kmだったのですが、最近はこれぐらいでは物足りない。

すっかり日が落ちてしまっていたので、MTBに乗り換え河川敷へ。いつもの20kmの行程を走ったところで、ちょうどお腹がすいたので帰ってきました。

本日の自転車（ロード）
走行時間：40分35秒
走行距離：13.4km
平均時速：19.8km/h

本日の自転車（MTB）
走行時間：58分49秒
走行距離：21.25km
平均時速：21.7km/h
最大心拍数：152
平均心拍数：137
消費カロリー：654kcal

カラダスキャン
体重：86.3kg
体脂肪率：26.5%
基礎代謝：1849kcal
BMI：29.9
骨格筋率：31.1%
内臓脂肪レベル：15
体年齢：50歳

ウェスト：94cm
腹回り：96cm

ようやく体年齢50歳に突入！
年明け57歳だったので、7歳も若返りました！
でも、まだ実年齢まで17歳。


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