87.3kg/28.5% 出勤前にサイクリングロード＆自転車通勤

出勤前にいつもの河川敷のサイクリングロードをロードバイクで1時間ほど走る。
勤務先AへはMTBで向かう。その後夜梅田で打ち合わせだがMTBで直行しよう。

打ち合わせからの帰宅が25:30。
深夜って道路が走りやすいのね。
排気ガスも少ないし。
ロードバイクも灯火強化して夜中走るようにしようかしら・・・


本日のサイクリング（ロード／MTB）
走行時間：55分04秒／63分48秒
走行距離：20.9km／18.14km
平均時速：22．8km/h／17.0km/h
最大心拍数：153／計測無し
平均心拍数：128／計測無し
消費カロリー：576kcal／計測無し

今日のエアロバイク
おやすみ

今日のロデオマシーン
おやすみ

カラダスキャン
体重：87.3kg
体脂肪率：28.5%
基礎代謝：1851kcal
BMI：30.2
骨格筋率：30.1%
内臓脂肪レベル：15
体年齢：52歳

ウェスト：94.0cm
腹回り：97.5cm

う～む。結構運動しているはずなのに・・・


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