**.*kg/**.*% テニススクールで心拍数計測

今日はテニススクール。F11 をつけて心拍数モニタしながらやってみました。
結果、90分で消費カロリーが638kcal。イメージでは800kcalぐらいいっているつもりだったのですが・・・もう少し上のクラスになると変わるのかもしれません。
最大心拍数は173で平均が112。

汗をダラダラかいている割に、消費カロリーが少なく、自転車での運動がかなり効率的なことを再認識。。
ただ、使う筋肉が全然違うので、今後も継続していくつもりです。


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