85.3kg/27.3% ラッパのマーク

昨日は運動をさぼっただけではなく、帰ったら寝てしまったので、計測もさぼってしまいました。

今日は午後に12kmほど自転車移動（これはまた後ほど・・・）、
その後ロードでサイクリングロードへ。

よく自転車で同じルートを走っている人は、その人なりの目印みたいなのがあって、「あの橋が見えたら家まであと○km」とか、「この標識でちょうど半分」とか思ったりすると思うのです。
私もこのルートを走っていると便利な目印があります。
ただ、「臭い」なのです。

おいしそうなラーメン屋とかを想像するでしょうが・・・その臭いは・・・・

「正露丸」

自宅から7.5kmのところに「ラッパのマーク」があります。
7kmぐらいの所から「あぁいつもの臭いだ」と思い始めます。
いつも10km走って折り返すので、折り返し点までもう少し、全体の約1/3の目印。

最初は、苦手だったのですが、最近ではこの臭いをかぐのが日課になってしまっています。
風向きがいつもと違っていて、感じることが出来ないときは、なんだか気が抜けてしまいます。
変な気はしますが、たぶんこのサイクリングロードを走っている人達にはそう言う人がきっと多い気がします。

本日の自転車（ロード＋？）
走行時間：60分37秒＋40分ぐらい
走行距離：23.9km＋12kmぐらい
平均時速：23.7km/h
最大心拍数：157
平均心拍数：140
消費カロリー：716kcal

カラダスキャン
体重：85.3kg
体脂肪率：27.3%
基礎代謝：1826kcal
BMI：29.5
骨格筋率：30.6%
内臓脂肪レベル：15
体年齢：51歳

ウェスト：93.0cm
腹回り：95.5cm

よし、また減り始めてきた予感。6月の健康診断までに70kg台に突入をめざす！


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