84.9kg/25.4% 北摂6都市をのんびり回る

家で仕事の日。
今日は雨だとあきらめていたのですが快晴。
15時頃からAnchorに乗って走りに出てみることにしました。
大阪を出発して、豊中→池田→箕面→茨木→高槻→摂津と6都市を回って大阪に帰宅。


今日はのんびり走ってみることにしましたが、
それでも1700kcal弱を消費して帰宅。

そういえば、春先に注文していて昨日届いた
UVカットのロングスリーブジャージを着てみました。
普段スリーブレスの普通のスポーツ用Tシャツを着ているのですが
やはり専用のウェアというのはよくできているもんだと妙に関心。
今日はかなり風が強かったのですが、ばたつかない＝風の抵抗が少ない、
あと、日焼けが少ない分体力の消耗が少ない。
ただ、1枚しかない上にお金もないので
当分の間はちょっと遠出の時専用になりそうです。

レーパンはまだ抵抗あるのよなぁ・・・
今はパット付きのインナーにカジュアルライドのパンツを履いています。

本日の自転車（Anchor）
走行時間：135分53秒
走行距離：52.34km
平均時速：23.1km/h
平均ケイデンス：89
最大心拍数：158
平均心拍数：131
消費カロリー：1698kcal


カラダスキャン
体重：84.9kg
体脂肪率：25.4%
基礎代謝：1834kcal
BMI：29.4
骨格筋率：31.7%
内臓脂肪レベル：14
体年齢：49歳

ウェスト：88.0cm
腹回り：92.5cm

85kgあたりからなかなか進まないなぁ・・・


↑
ぽちっと押していただけると、ランキングが上がり、
多くの人に見ていただけるのでとても励みになります。