85.5kg/25.4% 日差しがかなりきつくなってきましたね

今日は一日自宅で仕事。ずっとパソコンの前に座っているので、少し煮詰まった午後にリラックスのためになにわ自転車道へ。

家を出た途端に強烈な日差し。
日焼け止めは塗っていますが、ジリジリと焦げていくような気がします。美味しい焼き豚になれそうです。

体を動かしていることよりも日差しでバテてしまいます。
仕事の続きもあるので、1時間ほどで切り上げて帰宅。

夏が近づいてきます。
夏までに泳ぎに行ける体型になるでしょうか？？？


本日の自転車（Anchor）
走行時間：63分43秒
走行距離：25.36km
平均時速：23.9km/h
平均ケイデンス：84
最大心拍数：223
平均心拍数：123
消費カロリー：641kcal（1:19:42）
今日はPolar快調だったのですが、線路の下をくぐるときに電車が通り、その時に急に異常な数値に。やはり自転車道が原因か？！

カラダスキャン
体重：85.5kg
体脂肪率：25.4%
基礎代謝：1844kcal
BMI：29.6
骨格筋率：31.7%
内臓脂肪レベル：14
体年齢：49歳

ウェスト：90.0cm
腹回り：94.5cm

今日はダメだぁ・・・


↑
ぽちっと押していただけると、ランキングが上がり、
多くの人に見ていただけるのでとても励みになります。