4月の月報 平均体重86.1kg／走行距離676.16km

こうやって月ごとにまとめると、今のところ順調に減ってきているようです。
BMIが30を切ったのと、腹回りが1mを切ったのが大きなニュースです。
普段載せていないのですが、手元の数値では重要視している［基礎代謝÷体重］も緩やかではあるけれど日々改善しているのがうれしい。
腹の写真もちょっとは変わってきたような気がしますが・・・これは身内ビジョンかもしれません。

一応計算上では1月に28.7kgあった脂肪が23.1kgになり5.6kgダウン。
5.6kgの脂肪のかたまりはギャル曽根でも食えないだろう（笑）

ただ、最近生活が不規則なせいか体脂肪の数値が乱れがちです。グラフがあっちこっちに行っています。もう少し規則正しい生活をしないといけません。（実際難しいですが・・・）


体重
平均86.1kg（前月比-3.3kg／2008年1月比-9.2kg）
最大87.8kg（前月比-2.8kg）
最小84.5kg（前月比-3.4kg）

体脂肪率
平均26.8%（前月比-0.5%／2008年1月比-3.4%）
最大28.5%（前月比-0.4%）
最小25.7%（前月比-1.1%）

BMI
平均29.8（前月比-1.0／2008年1月比-3.2）
最大30.4（前月比-0.9）
最小29.2（前月比-1.2）

内臓脂肪レベル
平均14.7（前月比-1.1／2008年1月比-3.8）
レンジ14～15

体年齢
平均50.6歳（前月比-0.9歳／2008年1月比-5.2歳）
レンジ49～52

ウェスト
平均93.1cm（前月比-2.4cm／2008年1月比-8.2cm）
レンジ91～94.5cm

腹回り
平均96.6cm（前月比-4.5cm／2008年1月比-12.0cm）
レンジ94～99cm

総走行距離
676.16km（前月比-13.37km）
平均26.5km（前月比+3.9km）：走った日の平均

2008年1月からの積算距離
2163.99km

現在の腹。
少しは変わってきた？！
腹写真を重ねてスライドショーでも作れば面白いかも。今度暇なときにやってみよう。


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