84.7kg/25.5% 平均速度記録更新

今日は夕方に少しだけ時間が作れたのので、例によってなにわ自転車道。
そんなに時間がなかったので、高負荷・短時間の運動をしてみることに。
行きの10kmは平均29.4km/hと快調。
帰りは・・・向かい風とバテでボロボロ。
（ってことは行きは追い風のお陰だな）
でも、普段1時間ぐらいかけて往復する距離を50分弱で走り、今までの平均速度の最高を更新。
心拍数も結構高めでいい感じに疲れました。
ただ、毎日とかだとしんどいな。
それに人が少ない時間帯でないと危ないし。
時々やってみることにしよう。

本日の自転車（Anchor）
走行時間：47分23秒
走行距離：20.33km
平均時速：25.8km/h
平均ケイデンス：92
最大心拍数：163
平均心拍数：138
消費カロリー：606kcal（1:00:49）


カラダスキャン
体重：84.7kg
体脂肪率：25.5%
基礎代謝：1830kcal
BMI：29.3
骨格筋率：31.5%
内臓脂肪レベル：14
体年齢：49歳

ウェスト：89.0cm
腹回り：92.5cm

85kgのところに抵抗線でもあるのかしら？
ここからなかなか落ちないなぁ・・・


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