84.6kg/25.4% 行きも帰りも回り道で938kcal

今日は勤務地Aに向かうのに着替え持参。
メッセンジャーバッグにワイシャツ・アンダーシャツ・パンツを詰めて出発。
行きは1時間弱回り道して510kcal消費。
帰りは少し短めに50分ほど走って428kcal消費。
晩飯を食べ過ぎて帳消しの予感・・・

本日の自転車（Gios）
走行時間：88分57秒
走行距離：33.92km
平均時速：22.9km/h
最大心拍数：168/153（行き/帰り）
平均心拍数：128/128
消費カロリー：938kcal（1:47:55）


カラダスキャン
体重：84.6kg
体脂肪率：25.4%
基礎代謝：1829kcal
BMI：29.3
骨格筋率：31.6%
内臓脂肪レベル：14
体年齢：49歳

ウェスト：88.5cm
腹回り：92.0cm

う～ん。減らないなぁ。
健康診断も近いのに・・・


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