84.9kg/27.3% 神戸市中央卸売市場に海鮮丼

オフの水曜日。
午前中はテニススクール。
すっかり90分のレッスンぐらいではバテなくなりました。
帰ってきて、少し物足りないので、自転車に乗って神戸まで向かうことにしました。
目的地は神戸市中央卸売市場の中にある「駅前」。
インパクトのある名前の居酒屋＆食堂。しかも24時間営業。
お目当ては海鮮丼。

ゆったり走ろうとケイデンス計を見ながら80rpm台をキープしようとするのですが、気がついたら90台まで上がってしまいます。ロードって自然にスピードを上げたくなってしまうのですね・・・

テニスの後だし、力尽きたら適当に2号線沿いでラーメンでも食べようと思っていたのですが、結局無事に現地に到着。



が、なんだか様子がおかしい。

何？この黄色の張り紙？


「本日店内消毒の為十六時～十七時閉店」
・・・
店に着いたのが16時過ぎ。
17時まで待っていたら家に着くのが日没を回る。
リベンジを誓い、「もっこすラーメン本店」でチャーシュー麺を頂き帰宅。
このパターンちょっと前にもあった気が・・・

家に着く頃にはすっかり日が落ちていました。


実は密かに最長記録更新の74.19km。
80kmも近いな。

本日の自転車（Anchor）
走行時間：195分33秒
走行距離：74.19km
平均時速：22.8km/h
最大心拍数：171
平均心拍数：133
消費カロリー：2797kcal（5:00:12）
今日はPolar順調。なにわ自転車道は電波が飛び交っているのか？！

カラダスキャン
体重：84.9kg
体脂肪率：27.3%
基礎代謝：1820kcal
BMI：29.4
骨格筋率：30.6%
内臓脂肪レベル：14
体年齢：50歳

ウェスト：91.0cm
腹回り：94.0cm

今日は極端に体脂肪率が高いなぁ・・・
どれが本当の数値なんだ？？？


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