84.4kg/25.3% カレーうどんを・・・・

昨日は飲んで帰ったらすぐに寝てしまいました・・・
そして今朝は朝早く起床。
午前中は最近自転車グッズが増えてゴチャゴチャになってきた車庫兼倉庫の整理と掃除、その後仕事を片付けていると、腹が減ってきました。

走りに行って飯を食おう。
行き先に選んだのは西宮北口の「番馬亭」。
カレーうどんがうまいらしい。

15kmほど走り現地に到着。
自転車を止めていると嫌な予感。
もしかして・・・・・
やはり記憶通り、財布をカバンに入れていない！

何も食べずに引き返しました。
悔しいので家でうどんを作り昼食。
さて、午後からは勤務先AにGiosで移動です。（13時ごろ）

帰りは雨が降りそうだったので、寄り道せずにまっすぐ帰宅。
たぶん晩ご飯食べ過ぎで、今日は重い予感・・・（23:00）

本日の自転車（Anchor／Gios）
走行時間：83分13秒／23分27秒
走行距離：31.61km／7.68km
平均時速：22.7km/h／19.7km/h
平均ケイデンス：89／-
最大心拍数：160／-
平均心拍数：124／-
消費カロリー：986kcal（2:00:42）／-

Anchorはケイデンスが計れるようになりました。


カラダスキャン
体重：84.4kg
体脂肪率：25.3%
基礎代謝：1826kcal
BMI：29.2
骨格筋率：31.6%
内臓脂肪レベル：14
体年齢：49歳

ウェスト：91.0cm
腹回り：93.0cm

を！増えてないぞ！


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