83.3kg/23.8% 自己ベスト更新／暑いですねぇ

今日は朝から自宅で仕事。
お昼過ぎに煮詰まってきたので、
走りに出ようとしたのですが、暑さで断念。
結局夕方になってから走り始めました。
本気で暑い。
ダイエッターは基本的にM体質な行為だと思うのですが
これだけ暑いとさらにM度アップ。
これからまだ日に日に快楽度がアップしていく（笑）

どこまで開花するのか（爆）

ふと気づいたら、平均速度記録更新。
何だか妙に疲れたと思った。

本日の自転車（Anchor RCS5）
走行時間：89分09秒
走行距離：38.72km
平均時速：26.1km/h
平均ケイデンス：89
最大心拍数：165
平均心拍数：141
消費カロリー：1284kcal（1:55:19）

カラダスキャン
体重：83.3kg
体脂肪率：23.8%
基礎代謝：1820kcal
BMI：28.8
骨格筋率：32.5%
内臓脂肪レベル：13
体年齢：47歳

ウェスト：85.0cm
腹回り：87.0cm

体脂肪率と骨格筋率、体年齢が自己ベストだ。
ここには載せていないのですがひそかに重視している
基礎代謝÷体重もひっそりと上昇中。
この夏は一気に70kg台に突入か？！


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