80.3kg/24.8% 午前中はテニススクール、午後は迷子

テニススクールから帰宅。
今日は802kcal。
先週も同じぐらいだったので
だいたい90分で800kcalぐらいなんだろうな。
自転車より少しだけ少なめ。

さて、午後からは自転車で出かけよう。

ふと思ったのだが、いつ働いているんだ？私？

壁のホワイトボードには、
やらなきゃ行けない仕事が
どんどん溜まっていっている気がするが・・・

【18:30】
走りに行って帰ってきました。
片道40kmぐらいのところに向かう予定だったのですが
なんと！自宅から10km圏内で迷子（笑）
どこがどこだかわからないうちに知っている道に出たので
そのままスタバでコーヒーを飲んで帰ってきました。
ゆったりペースです。
ディレイラーを調整したのですが
壊滅的なほどひどい出来・・・
Anchorの時もずいぶん時間がかかりましたが
今回も結構かかりそうな気がします。
苦手です・・・

本日の自転車（Colnago Primavera）
走行時間：145分50秒
走行距離：51.93km
平均時速：21.4km/h
平均ケイデンス：76
最大心拍数：172
平均心拍数：128
消費カロリー：2056kcal（3:47:44）

今月の走行距離：802.29km

カラダスキャン
体重：80.3kg
体脂肪率：24.8%
基礎代謝：1762kcal
BMI：27.8
骨格筋率：31.7%
内臓脂肪レベル：12
体年齢：47歳

ウェスト：83.0cm
腹回り：86.0cm

昨日の数値はいったいなんだったのだろう・・・


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