82.1kg/24.4% めげずにGiosで走る

Anchorのロードが盗難にあって2日目。
こんな事でめげている場合ではないのです。
残されたGiosのフラットバーロードでなにわ自転車道。
いつもの行程を2往復ちょっとで45kmほど。

かなり日差しがキツイ。
日焼け止めは塗っているけれども肌がジリジリと焼ける。
どんどん水分が失われるので、多めに給水。

通勤用に使っているGiosなので
往復で20kmぐらいしか乗っていないので、
40kmとかキツイかなぁと思っていましたが・・・

2台の自転車はハンドルの違いと
ほんのちょっとタイヤが違うだけで
あとはほとんど一緒の自転車。
あまり変わらずに乗れました。

ただ、サドルはキャラクターの違うモノを使っています。
（片方の自転車で限界まで尻を酷使しても
翌日もう片方の自転車に乗れるようにと思ったので）
Giosにつけているサドルは、40kmぐらいから、尻が・・・・・
最近尻の痛みには慣れてきていたので
久しぶりのピンチでした。

さて、ロードどうするかなぁ・・・

本日の自転車（Gios Ultimo）
走行時間：113分44秒
走行距離：46.28km
平均時速：24.4km/h
最大心拍数：166
平均心拍数：139
消費カロリー：1537kcal（2:27:44）

カラダスキャン
体重：82.1kg
体脂肪率：24.4%
基礎代謝：1795kcal
BMI：28.4
骨格筋率：32.0%
内臓脂肪レベル：13
体年齢：47歳

ウェスト：84.0cm
腹回り：86.0cm

よっしゃあ！減った！
泥棒に負けてられるか！


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