**.*kg/**.*% 私がダイエットを始めた打算的理由

ふと思いついたのです。
「1日1時間運動しよう」と。
1年で365時間（=約15日）。
10年で150日ほど運動に費やすことになります。
10年間毎日1時間運動すれば
不健康な生活を送ってきた私でも
半年ぐらいは長生きできるだろう。

きっかけは100kg目前になってしまったこと。
ダイエットの方法に運動を選んだのは
こんな打算的な理由です。

また、書くことがないときにでも
自転車を選んだ理由と
選んで良かったと思うところを書いてみます。

今日は通勤自転車でした。

本日の自転車（Gios Ultimo）
走行時間：59分00秒
走行距離：21.58km
平均時速：21.9km/h

今月の走行距離：446.82km


カラダスキャン
F1予選見てたら、計測せずに寝てしまいました・・・


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