80.7kg/23.2% 大阪城行き（体脂肪率最低値更新）

昨日から夜通し続いた作業の成果物を持って
大阪城に向かう。
片道10km。もちろん自転車。
やっぱり大阪市内は自転車が速い。

帰りは日没まで少し時間があったので
なにわ自転車道のいつもの区間を軽く往復。

そういえば、意識していたわけではないのですが
ふと気づいたら、フロントギアはインナー側を
あまり使わなくなっています。
少し脚力がついてきたのでしょうか・・・
なんとなくAnchorに比べて
ゴリゴリ足を回すよりもゆったり走る方が
あっているような気がするせいかもしれません。
なので最近はケイデンス低めです。

本日の自転車（Colnago Primavera）
走行時間：122分54秒
走行距離：48.27km
平均時速：23.6km/h
平均ケイデンス：80
最大心拍数：165
平均心拍数：133
消費カロリー：1580kcal

今月の走行距離：750.36km

カラダスキャン
体重：80.7kg
体脂肪率：23.2%
基礎代謝：1780kcal
BMI：27.9
骨格筋率：32.6%
内臓脂肪レベル：12
体年齢：46歳

ウェスト：83.0cm
腹回り：86.0cm

体脂肪率が最低値で骨格筋率が最高値。
筋肉がつく時期に入ったか？
なら、体重は停滞期になるかな・・・


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