75.2kg/20.6%/14.4km 今日は通勤だけ

今日は勤務地Aへの通勤で自転車に乗っただけ。
本来往復は8kmですが、
行きも帰りも少しだけ回り道をしただけで
意外と距離が伸びる。

帰りにスーパーで買い物をして
リュックに荷物を詰めて帰ってくるのにも慣れました。

雨が降ったり荷物が多いとき以外は
すっかり自転車生活に馴染んできました。

本日の自転車（Gios Ultimo）
走行時間：37分47秒
走行距離：14.48km
平均時速：23.0km/h

今月の走行距離：712.77km

カラダスキャン
体重：75.2kg
体脂肪率：20.6%
基礎代謝：1704kcal
BMI：26.0
骨格筋率：33.5%
内臓脂肪レベル：10
体年齢：42歳

ウェスト：77.0cm

ちょっと晩御飯を食べ過ぎた気がする・・・


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