75.6kg/21.1%/8.4km 雨でチャンスを逃す。

今日は仕事からの帰りが結構遅く
しかも家には食材がない。

よし、神戸方面に2号線沿いに自転車を走らせ
お腹が減ったところでラーメンを食べて帰ろう！

と決意して走り出したところで雨。

しょうがないので帰りにスーパーに寄り
リュックに食材を詰めて帰宅。

作りすぎ＆食べ過ぎ。

まあラーメンより健康的な晩飯だったのでよしとしよう。

本日の自転車（Gios Ultimo）
走行時間：22分59秒
走行距離：8.45km
平均時速：22.1km/h

今月の走行距離：146.95km
ギリギリ1日平均20kmキープ。

カラダスキャン
体重：75.6kg
体脂肪率：21.1%
基礎代謝：1708kcal
BMI：26.2
骨格筋率：33.3%
内臓脂肪レベル：10
体年齢：42歳

ウェスト：78.0cm

明日はテニススクールの日だ。がんばろう！


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